牛皮癣运动前需要做哪些准备工作

郑州市银屑病研究所 牛皮癣是一种顽固性皮肤病，由于牛皮癣患者长期患病，牛皮癣的反复发作，是患者自身的免疫力在不断下降，牛皮癣患者在服药治疗的同时，采用一些辅助治疗的方法非常有必要。

　　郑州市银屑病研究所专家介绍，牛皮癣患者运动前的准备活动十分必要。通过准备活动，可使脉搏加快、血压升高、心脏搏出量增加，把储备的血液动员起来，为正式活动创造条件。此外，还可以促进牛皮癣患者全身新陈代谢，增强体内氧化和还原过程。牛皮癣患者要根据自己的年龄阶段选择适合自己的运动方式。

　　青少年牛皮癣患者因为正处于生长发育期，生命力比较旺盛，在安排运动项目时，要注意形式的生动活泼，少作单调及静力活动;活动时间宜短，并应以速度性练习为主，少安排耐力性及力量性训练。青少年牛皮癣患者每天所必须的活动量不得少于2小时，同时因为增势长身体的时候，各种营养也要跟上。

　　中老年牛皮癣患者，出于年龄比较大了的考虑，不应改进行紧张激烈、用力过大过猛或讲究速度的运动。因为骤然前倾、后仰或弯腰等动作都可能给老年牛皮癣患者带来其他伤害。较适合老年牛皮癣患者的运动项目是散步、健身跑、太极拳、保健操等，这类活动可以放松神经、肌肉，对增强体质，延缓衰老。

　　牛皮癣患者平时要均衡饮食，补充营养，注意个人卫生，再者可以适量做些运动，增强牛皮癣患者的身体抵抗力，但是专家认为牛皮癣患者也不能硬来，牛皮癣患者运动要因人而异，量力而行，牛皮癣患者在选择运动种类上就应结合个体情况有所选择，不能盲目进行，否则有害无益。

　　专家提醒牛皮癣患者朋友，运动可有效增强自身的抗病能力，不但有利于控制牛皮癣，更有利患者的整体健康，但是运动要适量，不能太急于求成，在运动时要多加注意，避免不必要的伤害。

　　郑州市银屑病研究所皮肤病诊疗中心采用独特的"xtrac-308准分子激光治疗"，针对银屑病等皮肤顽疾有特效。郑州市银屑病研究所针对银屑病推出美国xtrac-308准分子激光治疗仪，其单一的308nm波长被认为是紫外光治疗银屑病和银屑病的最佳波长。该系统以优异的临床表现效果通过了严格的验证，是目前唯一通过美国FDA和中国SFD认证批准应用于银屑病、银屑病和过敏性皮炎治疗的激光治疗设备。

　牛皮癣患者做哪些运动比较好

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