坚持腹式呼吸锻炼有助牛皮癣康复

坚持腹式呼吸锻炼有助牛皮癣康复郑州市银屑病研究所核心提示： 很多人对于腹式呼吸比较陌生，在一些养生和瑜伽运动中，腹式呼吸是比较常见的。不同于我们平时所用的胸腔呼吸，腹式呼吸主要是尽量打开我们的胸腹部，一呼一吸都要尽量达到极限。腹式呼吸对于牛皮癣患者的治疗和康复具有重要的作用，患者朋友们可以多多练习。

不少牛皮癣患者在治疗过程中感到十分痛苦，牛皮癣是一种顽固的皮肤疾病，难治疗，易复发。牛皮癣患者除了要及早到正规医院去诊断治疗之外，平时生活中也可以采取一些保健方式去帮助病情恢复。腹式呼吸法就是很好的一种方式，很多患者对腹式呼吸还不了解，下面为大家介绍一下。

第一步，牛皮癣患者选择一个舒适的椅子坐下或者平躺在床上，放松思绪，慢慢把注意力集中在呼吸上，呼吸逐渐放慢。第二步，用鼻子吸气，缓慢一些，尽量调动腹部肌肉去参与呼吸运动，直到腹部鼓起。第三步，呼气时，用口腔呼出，缓慢悠长的呼气，腹部肌肉收缩，将体内的废气浊气排出。每次练习半个小时即可，每天可以多次练习。

腹式呼吸对牛皮癣患者的好处是哪些?

一、腹式呼吸可以使牛皮癣患者身心放松。腹式呼吸主张缓慢而深长的呼吸方式，可以使牛皮癣患者的身体放松，提高神经系统的调节功能，释放患者的精神压力，使牛皮癣患者得到身心放松。

二、腹式呼吸可以帮助牛皮癣患者促进消化。腹式呼吸可以尽量带动患者腹部肌肉的扩张和收缩，很好的按摩患者的消化系统，促进肠胃运动。坚持练习腹式呼吸可以改善牛皮癣患者的消化机能，缓解和预防便秘的发生。

三、腹式呼吸可以增强牛皮癣患者的心肺功能。腹式呼吸可以增大患者的肺活量，增强心肺功能，在呼吸中最大限度的扩张胸腔，使肺部进入更多的氧气。同时，腹式呼吸还可以提高患者机体免疫力和抗病能力，减少病情复发几率。

坚持腹式呼吸锻炼有助牛皮癣康复牛皮癣患者坚持练习腹式呼吸好处多多，不仅可以帮助病情的恢复和预防复发，还可以增强机体功能，提高抵抗疾病的能力。在平时，牛皮癣患者可以每天多练习几次，将腹式呼吸融入到生活习惯中。长期坚持下来，对牛皮癣的尽早恢复是极有好处的。

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